للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع انشاء الله

اذهب الى الأسفل

thumbs 10 للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع انشاء الله

مُساهمة  sousou في الخميس يونيو 04, 2009 1:43 pm





سلام الله أخواتي الغاليات </B>

أصبح الكل يعاني من بروز البطن و ترهلها نساء و فتيات </B>

و معروف بأن البطن يشوه قوام المرأة </B>

و يحول دون ابراز جمالها </B>

و يمنعها من لبس أشياء عديدة </B>

الريجيم صعب و غالبا لا يذهب البطن </B>

المداومة على التمارين الرياضية أمر شاق و يتطلب وقتا طويلا </B>

الحل بسيط قبل ان تقومي من فراشك في الصباح و أنت ممدة على ظهرك و رجلاك مستفيمتان </B>

قومي بشطف بطنك ان صح التعبير </B>

أو شده أو ادخاله أحسببي الى 20 </B>

ثم أرخيها كرري العملية قدر المستطاع </B>

أيضا و انت تمشين أو جالسة أمام شاشة الحاسوب أو في المطبخ تعودي شد عضلات بطنك </B>

في البداية سيكون الأمر صعبا </B>

مع المداومة </B>

ستجدينه سهلا </B>

و سترين النتيجة في وقت قصير جداااااا



منقوووووووول


</B>
avatar
sousou

عدد الرسائل : 63
نقاط : 99
تاريخ التسجيل : 13/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

thumbs 10 رد: للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع انشاء الله

مُساهمة  marocain toulouseine في الخميس أبريل 04, 2013 3:15 pm

ana ma3raftfin tatkatbo had lwasafat ana jdida chi wahd yfahamni
tancliki taybano lya hindyat
alach
pllllllllllllllz
confused

marocain toulouseine

عدد الرسائل : 1
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 04/04/2013

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

thumbs 10 رد: للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع انشاء الله

مُساهمة  amirafattihha في الخميس سبتمبر 05, 2013 4:15 pm

marocain toulouseine كتب:ana ma3raftfin tatkatbo had lwasafat ana jdida chi wahd yfahamni
tancliki taybano lya hindyat
alach
pllllllllllllllz
confused 
CHOKRAN

amirafattihha

عدد الرسائل : 3
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 05/09/2013

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى