للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع انشاء الله
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع انشاء الله
sousou الخميس يونيو 04, 2009 1:43 pm
سلام الله أخواتي الغاليات </B>
أصبح الكل يعاني من بروز البطن و ترهلها نساء و فتيات </B>
و معروف بأن البطن يشوه قوام المرأة </B>
و يحول دون ابراز جمالها </B>
و يمنعها من لبس أشياء عديدة </B>
الريجيم صعب و غالبا لا يذهب البطن </B>
المداومة على التمارين الرياضية أمر شاق و يتطلب وقتا طويلا </B>
الحل بسيط قبل ان تقومي من فراشك في الصباح و أنت ممدة على ظهرك و رجلاك مستفيمتان </B>
قومي بشطف بطنك ان صح التعبير </B>
أو شده أو ادخاله أحسببي الى 20 </B>
ثم أرخيها كرري العملية قدر المستطاع </B>
أيضا و انت تمشين أو جالسة أمام شاشة الحاسوب أو في المطبخ تعودي شد عضلات بطنك </B>
في البداية سيكون الأمر صعبا </B>
مع المداومة </B>
ستجدينه سهلا </B>
و سترين النتيجة في وقت قصير جداااااا
منقوووووووول
</B>
sousou- عدد الرسائل : 63
نقاط : 99
تاريخ التسجيل : 13/01/2008
رد: للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع انشاء الله
marocain toulouseine الخميس أبريل 04, 2013 3:15 pm
ana ma3raftfin tatkatbo had lwasafat ana jdida chi wahd yfahamni
tancliki taybano lya hindyat
alach
pllllllllllllllz
tancliki taybano lya hindyat
alach
pllllllllllllllz
marocain toulouseine- عدد الرسائل : 1
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 04/04/2013
رد: للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع انشاء الله
amirafattihha الخميس سبتمبر 05, 2013 4:15 pm
CHOKRANmarocain toulouseine كتب:ana ma3raftfin tatkatbo had lwasafat ana jdida chi wahd yfahamni
tancliki taybano lya hindyat
alach
pllllllllllllllz
amirafattihha- عدد الرسائل : 3
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 05/09/2013
مواضيع مماثلةصفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى