ana9a wa jamal أناقة و جمال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تمــارين ريـاضــيــة لــمدمــني الكـــــمبـــــيوتـــر

اذهب الى الأسفل

m8 تمــارين ريـاضــيــة لــمدمــني الكـــــمبـــــيوتـــر

مُساهمة  kenza الخميس أكتوبر 11, 2007 7:49 am

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و براكاته


الى مدمني الكمبيوتر





الكمبيوتر والانترنيت افة هذا العصر

لايستطيع اي شخص ان يتخلى عن هذه الافة

احبائي كلنا نحب هذه الافة وكلنا نريد التمتع والابحار في هذا العالم

ودون شك هناك اثار سلبية على المدى القصير المتوسط والطويل

لذلك حاولت بمجهوداتي الشخصية و الخاصة. وبما اني في سلك الرياضة ان اقدم لاحباء المنتدى

العزيز بعض التمارين لانتشال ما يمكن انتشاله من ضعف النظر

الى اعوجاج العمود الفقرى الى امراض الساقين

الى فقدان التوازن الى الشيخوخة المبكرة

الى اوجاع العنق *.
-تمرين للعنق
تمــارين ريـاضــيــة لــمدمــني الكـــــمبـــــيوتـــر 62262335ls7
تمرين للعينين
تمــارين ريـاضــيــة لــمدمــني الكـــــمبـــــيوتـــر 50417601zg0
تمارين للعمود الفقري وعضلات الظهرالجانبية والورائية.. والركبتين واليدين والحوض
تمــارين ريـاضــيــة لــمدمــني الكـــــمبـــــيوتـــر 41557430ft0
دمتم سالمين
تمــارين ريـاضــيــة لــمدمــني الكـــــمبـــــيوتـــر 137135_01189529773




kenza
kenza
Admin

عدد الرسائل : 112
نقاط : 163
تاريخ التسجيل : 16/09/2007

https://ana9awajamal.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى